Per aiutare a sviluppare ulteriormente la riserva cognitiva sono consigliati cruciverba e quiz, giochi che stimolano il pensiero (scacchi o carte), l’uso del computer o di uno smartphone.
Sono tutte azioni di valore per preservare il benessere e la funzionalità del cervello.
Ricorda: Tenere la mente allenata allontana o comunque rallenta i processi degenerativi del tuo cervello, stimola le tue capacità di memoria e attenzione, le tue abilità linguistiche, la capacità di pensare e di ragionare. Prova a fare cose nuove e diverse dalla routine di tutti i giorni.