Cura le relazioni con gli altri!
Avere una buona rete sociale e percepire il sostegno degli altri sono considerati da tempo risorse importanti per il mantenimento del benessere e della salute mentale. Anche nelle avversità hanno un effetto protettivo rispetto al deterioramento cognitivo.
Ricorda: essere socialmente attivo fa bene: soprattutto se vivi in casa da solo/da sola, impegnati a creare occasioni per incontrare altre persone. Informati sulle opportunità che offre il quartiere in cui vivi, coltiva i rapporti con familiari ed amici, cercando anche chi non senti da tempo.
Frequenta circoli ricreativi o parrocchiali, fai volontariato, partecipa agli eventi culturali che la città offre.
Occupa il tuo tempo!